Как расслабиться за 15 минут? - медитация дыхание, мантра и визуализация

Медитация 3 техники с концентрацией в центре тела поможет вам сфокусироваться внутри себя. Поскольку каждая техника помогает вам сфокусироваться новым методом - дыхание, аудиальный и визуальный методы, ваше внимание всегда переключается и должно активно оставаться сфокусированным. Во время практики вы попробуете 3 техники медитации и сможете почувствовать, какая из них работает для вас хорошо в данный момент . #медитациясдыханием #медитациявизуализация #медитациясмантрой Медитируйте с нашими видео, подписывайтесь на канал и получайте новую запись медитации каждую неделю. Научитесь медитировать онлайн из комфорта своего дома - программа Антистресс-медитация здесь https://wpifoundation.org/ru/self-development-program/103#/ Каждую неделю мы проводим онлайн трансляции с тренерами по медитации. Вы имеете возможность попрактиковать в Круге добра бесплатно и задать вопросы. Получать уведомления о таких практиках - https://www.subscribepage.com/m2d2n7 Мы в фейсбуке - https://www.facebook.com/peacerevolutioninRussian группа Круг добра - https://www.facebook.com/groups/317200148780658 инстаграм Круг добра - https://www.instagram.com/krug_dobra_meditation/