OM MANI PADME HUM - мантра медитация, йога для начинающих [ музыка для медитации Ом Мани Падме Хум

Всем привет! Мантра медитация которую я записал для вас - это инструмент, который может прекрасно использоваться как в йоге для начинающих , так и в подготовке к основной медитации . Техника медитации с мантрой следующая: 1) Сядьте удобно и расслабьтесь 2) Отключите внутренний диалог и поток мыслей 3) Повторяйте мантру OM MANI PADME HUM (вслух или про себя) вместе с музыкой 9 минут, концентрируясь на чувстве счастья и радости :) Доказано, что каждодневные медитации в течении 8-15 минут, значительно снижают количество стрессовых гормонов в организме, защищают от депрессий и всякой фигни. Если понравилось - напишите в комментах, я постараюсь записать ещё :) В записи я использовал помимо обычных гитар, барабанов, баса и пр., инстрменты: тингшу, тибетские колокольчики, шаманский бубен, африканский барабан и мою электро гитару Dean Razorback 7 :) Приятного прослушивания! MP3 скачать / Download : https://disk.yandex.ru/d/Tm10hOmZq2ZbfA?w=1