#Мантра #Медитация Мантра Шанти

Эффект от прослушивания аудио Можно напевать мантру при повседневных занятиях или слушать ее в наушниках во время поездки в транспорте, занятий йогой или прогулок. Эффект от таких действий будет ниже, чем при полноценной медитации. Тем не менее это поможет успокоить ум, устранить внутреннее напряжение и уменьшить уровень стресса. Ежедневное прослушивание создает тонкую настройку внутренних вибраций на гармонию с внешним и внутренним миром. Однако для более мощного результата необходимо произносить мантру Шанти самостоятельно во время медитации. Это поможет сконцентрироваться на достижении цели и направить энергию в правильное русло. Делать это нужно в полном уединении или же в присутствии единомышленников, которые практикуют ту же медитацию. Преимущества и польза мантры Шанти Регулярное повторение этой мантры приносит существенную пользу, которая заключается в следующем: 1.Аура произносящего ее очищается, становится светлой. Человек начинает ощущать вселенский покой и умиротворение. Лучше всего практиковать чтение и медитацию ежедневно, однако можно делать это и ситуативно, когда атакуют стресс и неприятные эмоции. 2.Мантра Шанти помогает активизировать внутренние силы организма, стать более выносливым и целеустремленным. Правила исполнения Лучше всего практиковать песнопение в кругу единомышленников. Однако, если такой возможности нет, можно делать это одному. Чтобы сделать это правильно, следует соблюсти такие правила: 1.Проговорить первый раз слово отчетливо и громко, чтобы Высшие силы смогли услышать призыв. Индийские йоги утверждают, что это звукосочетание способно изменять погоду, устранять различные природные катаклизмы и т. д. 2.На второй раз пропеть их нужно немного тише, как будто заставляя людей стать более тихими, умиротворенными и благостными. Такая практика имеет мощное воздействие и способна уменьшить возможность возникновения неблагоприятных ситуаций: конфликтов, недопонимания, рукоприкладства и пр. 3.В третий раз обращаясь ко Вселенной, звуки необходимо произносить максимально тихо (желательно шепотом) и на пониженных тонах. Это также является обращением к собственному подсознанию с намерением гармонизировать внутренний мир и ощутить покой, а как следствие, и свободу. #Мантра #Медитация #йога #очищение #энергиятела #энергия #тело #осознанность #психология #гармония #самопознание #релакс #счастье #мудрость #дзен