Медитируй под эту мантру 30 дней и чакры очистятся. 100% ЭФФЕКТ

Священная мантра ОМ – изначальная, мощнейшая и самая главная мантра в практиках йоги и техниках медитации. Одной мантры ОМ достаточно, чтобы полностью очистить чакры и сознание, сконцентрироваться на своем Я и постичь истинную цель. Медитируйте под эту мантру в течение 30 дней (утром или вечером перед сном – оптимальное время) и вы гарантированно почувствуете глубокие изменения в качестве своей медитации и жизни в целом. Как правильно медитировать: 1) уединитесь. Это главное правило успешной медитации. Если вас будут отвлекать посторонние или звуки телефона — вместо гармонии вы получите только раздражение 2) желательно перед медитацией проветрить комнату. Затем займите комфортное положение. Не обязательно садиться в позу йога, прежде всего вам должно быть УДОБНО. Это может быть пуфик, стена как опора под спину или стул. Но старайтесь держать позвоночник прямо, а стопы (это важно) должны касаться земли\пола 3) Закройте глаза. Слушайте мантру, повторяйте ее про себя или пропевайте вслух. Не беспокойтесь о сторонних мыслях, пусть они приходят и уходят, вы лишь наблюдатель. Вслушивайтесь в звук ОМ, ощущайте его телом, умом и сердцем. 4) Старайтесь медитировать регулярно. Лучше по 5-10 минут, но каждый день. Чем по часу раз в неделю. 5) Наслаждайтесь процессом. Это не гонка с кем-то. Каждый день вы наедине только с самим с собой. Здесь нет цели, только процесс.