Медитация ИЗОБИЛИЯ Мантра SO HUM

Медитация Изобилия по методике Дипака Чопры. День 1. Реальность Изобилия Звучим в волшебной мантре SO HUM - СО ХАМ Добро пожаловать в мир изобилия! Перед вами программа 21-го дня медитаций «Центра Чопры» «КЛЮЧ К ИЗОБИЛИЮ». Медитация "Реальность Изобилия"– это первые шаги на пути к жизни, полной изобилия и благополучия. Понятие «Изобилие» имеет совершенно разное значение для каждого из нас. Например, кто-то рассматривает огромное богатство как основу изобильной жизни. Для другого же изобилие наполнено духовным содержанием: быть, создавать и иметь жизнь, где царят любовь, радость, гармония, мир, здоровье и жизненная энергия. Вместе мы откроем, чем же является изобилие по своей сути, как мы можем подготовиться, чтобы принять больше благ в свою жизнь, и как нам изменить все те ограничивающие убеждения, которые имелись у нас до нынешнего дня. SO HUM - "Я есть то (Бесконечное)" По легенде Шакти услышала звуки Со-Хам во время медитации Шивы и воскликнула: «Возлюбленный! Ты звучишь, и это так красиво!» Она повторила эти звуки и передала их миру. СО-ХАМ – это первая мантра дыхания. Это базовая дыхательная медитация, которая гармонизирует все чувства, балансирует ум и возвращает человеку спокойное уравновешенное состояние. Это дыхание, которое позволяет осознать пространство пустоты и тишины внутри себя и познать свою божественную суть. СО-ХАМ – это естественная мантра, которую наше тело повторяет независимо от того, осознаем мы это или нет. Когда тело делает вдох, шум воздуха создает звук СО. Когда тело делает выдох, создается звук ХАМ. Если прислушаться к своему телу, если позволить себе «просто дышать», эта мантра становится ясно различимой. Пользу от медитативных практик сложно описать словами – ее лучше прочувствовать на себе. Регулярное выполнение дыхательной практики Со-Хам уравновешивает нашу психику и развивает способность к более длительной концентрации внимания на одном объекте и раскрывает в природе человека новые глубины и истины. Практикуя эту дыхательную технику человек освобождает поток сознания. В переводе с санскрита Со означает – то и подразумевает нескончаемый жизненный поток, Хам означает – я есть. Я есть то (нескончаемый жизненный поток). Эта мантра пробуждает и освобождает душу. Если вам мешает уснуть бесконечный поток мыслей, то повторяйте мантру Со-Хам до тех пор пока не заснёте. Эта мантра позволит вам спокойно спать и проснуться утром бодрым, свежим и отдохнувшим. Главное в мантре СО-ХАМ для ее эффективности – это регулярность проведения. И даже пятиминутные практики мантры ежедневно будут положительно влиять на человеческий организм. Прекрасного Путешествия