Практики Поток осознанности. Мантра АУМ

Практики проводит духовный наставник клуба воинских искусств "Сириус" Демченко В. П. www.sirius.od.us тел.+38 0677069211 Практики осознанности- это тренировка управления вниманием. Внимание к своим ощущениям, внутренним переживаниям позволяют вам заметить их, назвать их, сознавать их, а значит и научиться управлять ими. Практики формируют фундаментальный навык ежемоментного присутствия во всем, что происходит с вами: вокруг и внутри, в теле, чувствах и уме. В программе : 1. Приветствие дня и энергонастройка; 2. Рецитация мантры АУМ (108 раз) : а. телесная настройка б. голосовая настройка в. мантрапение 3. Энергетический комплекс "Встряхивание" (3 цикла) ; 4. Соматическая медитация- сознавание через движение; 5. Медитация "Чакры- энергетические центры" работа с пирамидками( со своими или клубными). -Между практиками 10 мин перерывы на чаепитие. Настраивайтесь на открытие своих неизведанных возможностей. Рекомендуется ознакомиться с практикой Приветствие дня на ютуб канале нашего клуба. Мы начнём Поток с Приветствия. Приглашайте друзей и знакомых!!!