Мантра Йам для медитации на Анахата чакру (духовное сердце)

Мантра Йам (Ям) для медитации на Анахата чакру. Медитация роза Сердца. Распускание розы служит прекрасным предметом для медитации. Сядьте, погрузившись в медитацию, и осознайте свой сердечный лотос. Мысленным взором поместите розовый бутон в сердечный центр. Наблюдайте, как бутон начинает распускать свои лепестки. Пусть каждый лепесток воплощает собой определенное свойство любви. Когда роза сердца полностью распустится, дайте пробудиться в себе чувству всеобщей любви. Испускайте это тонкое свойство подобно аромату розы. Пусть оно наполняет воздух. Пусть роза цветет в вашем сердце. Как показывает само упражнение, сострадание "вырастает" изнутри сердца.