Разминка всего тела с дыхательными практиками + пение мантры «Сат Нараян Вахе Гуру..»

Прошу меня сразу извинить за плохое качество видео. Надеюсь когда-нибудь у меня появится телефон с хорошей камерой :) и всё будет в разы веселее. А пока, надеюсь у вас получится почувствовать мою энергию и подзарядиться нужным зарядом ;) Разминка начинается с 11минут 20 секунд Пение мантры: 39 минут 30 секунд (до этого расшифровка). «Сат Нараян» – истинное первичное человеческое существо «Вахе Гуру» – опыт переживания Божественного «Хари Нараян» – разрушающий препятствия к наивысшей точке человеческой природы «Сат Нам» – истинная идентификация. Эта мантра о том, что первичная природа, истинная личность человека заключается в том, чтобы пребывать в состоянии переживания Божественного. Все действия возникают из этого первичного «Я», которое есть и Учитель, и ученик. Эффект: мантра Сат Нараян называется «Чотэй Пад мантра». Это – самая мощная Аштанг мантра. Она очищает от загрязнений подсознание и ваше окружение. Эта мантра Кундалини йоги создает спокойствие внутри вас, так, что вы сможете излучать уверенность, счастье и умиротворенность. «Нараян» – аспект Бесконечности, который относится к элементу Воды. Эта мантра позволяет вам течь в Потоке жизни, расширяя ваши представления. Вы выходите за границы Майи и можете постичь Бесконечность. Мантра Сат Нараян тесно связана с Сердечным центром. Также она может очистить ваш ум от любой негативности. Человек с хронически заниженной самооценкой и потерей самоуважения может возвысить себя благодаря практике этой мантры. Описание: Движение 1 – Сат Нараян – движение руками, согнутыми в локтях, за плечи, как будто вы подчерпываете воду и выплескиваете её за спину. Движение 2 – Вахе Гуру – движение руками, будто поднимаем энергию снизу вверх по всем чакрам. Движение 3 – Хари Нараян Сат Нам – будто проецируем луч света из области третьего глаза в бесконечность. Движение 4 – Сат Нараян Вахе Гуру – движение руками из бесконечности, через свой внутренний мир, наружу, тыльные стороны ладоней соединены. Движение 5 – Хари Нараян Сат Нам – переносим руки в молитвенную мудру. Движение 6 – Сат Нараян Вахе Гуру – молитвенная мудра поднимается и раскрывается в лотос в области третьего глаза. Движение 7 – Хари Нараян Сат Нам – сначала левая, а потом и правая рука прописывают линию нимба над головой. Пальцы сложены в гьян-мудре. В конечном итоге руки соприкасаются с противоположными плечами. Движение 8 – Сат Нараян Вахе Гуру – обнимаем себя за плечи. Движение 9 – Хари Нараян Сат Нам – переносим руки на сердечный центр. Правая сверху.