Йога для 3ей чакры: скрутки - 30 мин, мантра - 10 мин

Лозунг третьей чакры - бери и делай, её элемент - огонь. Когда мы что-то задумали, именно эта чакра помогает нам принимать активные действия по направлению к нашей цели и преодолевать препятствия на пути. В качестве асана-практики для третьей чакры хорошо подходят скрутки, поэтому в этом видео их большое изобилие. Ну а в качестве духовного элемента для работы с этой чакрой я выбрала матру Ганеши. Эта мантра обладает силой, чтобы помочь преодолеть все препятствия, устранить трудности на пути, дарует чистоту намерений, мирской и духовный успех, и наполняет благополучием и изобилием. OM GAM GANAPATAYE NAMAHA auṃ gaṃ gaṇapataye namaḥ ОМ ГАМ ГАНАПАТАЙЕ НАМАХА «Приветствие тому, кто устраняет препятствия.»