OM Mantra meditation | Ом мантра медитация

The universal, original mantra from which the entire universe arose was the sound of OM or AUM. Om emerged from cosmic vibration. Om is everything in everything. Om is a mystical "word of power." Om is the magic word of incomprehensible power. Ohm is the comforter and support of everything. Ohm is the foundation of all sounds. Ohm - cosmic sound, is the main sound of the universe Om meditation The yogic poses of Siddhasan, Vajrasan, or Padmasan are great for this practice. You can also practice sitting in a chair, but yogic sources indicate that in this case the energy and mental effect of the practice will be lower. Three deep breaths should be taken and the body completely relaxed. Practice begins by chanting the mantra out loud. This calms the mind and prepares it for a state of meditation. To do this, take a deep breath and exhale as long as possible and loudly sing OM or AUM. Say at least 3 to 9 times. The mental pronunciation of the mantra is stronger, but the pronunciation aloud cannot be neglected. Regular practice of the Ohm mantra clarifies the mind reveals energy channels enhances vitality expands and cleans the aura. Универсальной, изначальной мантрой, из которой возникло всё мироздание, является звук ОМ или АУМ. Ом изошел из космической вибрации. Ом – это все во всем. Ом является мистическим "словом силы". Ом – это магическое слово непостижимого могущества. Ом - утешитель и опора всего. Ом - основа всех звуков. Ом - космический звук, является основным звуком Вселенной ОМ-медитация Для этой практики прекрасно подходят йоговские позы Сиддхасана, Ваджрасана или Падмасана. Также можно практиковать, сидя в кресле, но йоговские источники указывают, что в этом случае энергетический и ментальный эффект от практики будет ниже. Следует сделать три глубоких вдоха-выдоха и полностью расслабить тело. Практика начинается с пения мантры вслух. Это успокаивает разум и подготавливает его к состоянию медитации. Для этого следует сделать глубокий вдох и на выдохе максимально долго и громко петь ОМ или АУМ. Следует произнести минимум от 3 до 9 раз. Умственное произношение мантры сильнее, но нельзя пренебрегать произнесением вслух. Регулярная практика мантры Ом: проясняет ум, раскрывает энергетические каналы усиливает жизненную энергию расширяет и очищает ауру.