Исцеляющая Мантра Медитация для поддержания психического и физического равновесия

Мантра-медитация РА МА ДА СА Мантра Ра Ма Да Са очень могущественная целительная медитация. Регулярная практика этой мантры отличная профилактика поддержания своего здоровья. Она позволит вам сохранить тело и ум здоровым и преодолеть депрессию. Сядьте прямо, сфокусировав взгляд приоткрытых глаз на кончике носа. Представьте себе светящийся свет вокруг себя. Сделайте вдох, затем пропойте РА МА ДА СА (пауза) СА СЭЙ СО ХАНГ, что означает Солнце, луна, Земля, Бесконечность. Вы должны спеть ее одним циклом на одиннадцать счетов. Каждый звук выполняется на один счет. После РА МА ДА СА сделайте паузу на один счет. Затем спойте СА СЭЙ СО ХУНГ. На последние два счета делается вдох, который готовит к выполнению следующего цикла. Продолжайте выполнять 11 минут, затем сделайте вдох, выполните задержку дыхания и направьте любовь и свет тому человеку, о котором вы думаете. Визуализируйте его здоровым, счастливым и наполненным светом. Выполните эту визуализацию еще два раза. Текст: РА МА ДА СА СА СЭЙ СО ХАНГ ....................................................................................................