Не сразу прихожу в себя. Концентрация. Мантра в уме. Комплект асан. Музыка в стиле киртана. Свадхьяя

0:05 После коллективных медитаций не сразу прихожу в себя. Это нормально? 0:30 Где лучше концертировать внимание в медитации? 0:55 В медитации такое ощущение бывает, что сейчас уснешь и упадешь на пол. 1:34 После динамической медитации не могу воспроизводить этапы молчаливо. Мантра гремит в уме. 2:03 Как получить индивидуальный комплект асан? 2:30 На чем надо сосредотачиваться на время динамической медитации? 3:12 Есть ли музыка в стиле киртана, но с другими словами? 3:59 Видео с Дадой – это свадхьяя? Медитация в молчании: https://youtu.be/RktF7aRTu-c Я в соц. сетях: https://www.instagram.com/virrcheg/ https://vk.com/vishva_shanti