Мантра-медитация: что это, зачем и каковы результаты практики

Что значит #медитировать на звук? На какой звук мы должны медитировать? Два разных подхода к духовному пути и принципиально разные вкусы к медитации. Две разные жизненные цели. Почему мы повторяем маха-мантру 108 раз? Почему четки не трогают указательным пальцем? Чем маха-мантра отличается от других мантр? И другие вопросы рассматриваем в этом видео. Это занятие для усастниц курса по йоге "Возвращение в тело. Там мы подробно рассматриваем, зачем вообще нужно медитировать, и как #психосоматика связана с медитациями. А также выбираем подходящий метод для индивидуальной регулярной практики: #випассана или мантра-медитация.