ЗАКРЫТИЕ ПРОСТРАНСТВА - мантра Сат нам

САТ НАМ – это основная мантра в Кундалини йоге. САТ означает “истина”. НАМ означает “имя, идентификация, то, с чем мы идентифицируемся или к чему взываем”. САТ НАМ можно перевести как “Истина – это Имя Бога. • Записаться на занятие: +7 (918) 693-42-03 (Краснодар) • Больше информации в моем блоге - https://moonyogaproject.com/ • Заказать мой авторский тест по чакрам (онлайн прохождение) - https://moonyogaproject.com/services/ • У меня вы можете также заказать личную практику йоги, получить полные записи йога-классов (на 1 час), короткие уроки по темам в традиции хатха и кундалини йоги • Виктория Котова на Instagram - @victory.kotova Мантры настройки 1. Онг Намо Гуру Дэв Намо (3 раза) 2. Аад Гурэй Намэ Джугад Гурэй Намэ Сат Гурэй Намэ Сири Гуру Дэвэй Намэ В конце: Сат Нам (3 раза) ________________________________________________________________ ОБЯЗАТЕЛЬНО К ПРОЧТЕНИЮ! 1. Держите низ живота в легком тонусе во время всей практики. 2. Не пропускайте мантры, упражнения и не меняйте их местами. 3. Если тяжело, делайте упражнения, периодически отдыхая, но старайтесь не сдаваться. 4. Держите горловой замок всегда: подбородок втянут в область груди, затылок прямой. 5. Концентрация всегда в межбровье, занимаемся с закрытыми глазами (если не указано другое). 6. Делайте четко по инструкции. 7. Во время критических дней делаем мысленно, если упражнения на пресс или перевернутые позы, не делаем дыхание Огня! Тогда день засчитывается в вашей (40, 90, 120 -дневной практике). 8. При возникновении острой боли следует прекратить занятия! Больше видео в плейлистах: ✔Хатха йога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAC8dISWIW4EamlWtPHNRXch ✔Кундалини йога: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAB1W9RRomWfyd9JM-3vKvpM ✔Уход за собой: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLABs0s2u6NxTf40A5-vnl2zq ✔Готовим со мной: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAAGC2MKbf40Kz-8-WrAAHaf ✔Красота и здоровье: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLABs0s2u6NxTf40A5-vnl2zq ✔Жизненные вопросы: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLACTqaqIxn4rzrd1rkWTqOnt ✔Обо всем: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLADZCPvvCF4BUjJdng84C7Jj ✔Прочитанные книги: https://www.youtube.com/playlist?list=PLf0ZZvLKLLAAYVdICEvuwBzB6Kby6w_vt Я в соцсетях: ☆ INSTAGRAM о йоге: @victory_kotova https://www.instagram.com/victory.kotova/ ☆ Моя страничка VK: https://vk.com/lunalime89 Спасибо за просмотр!