Мантра, пранаяма. 1 час. Александра Тата.

Мантра йога - йога звуковых вибраций. Пранаяма - дыхательные практики. Январь 2020. Вся теория йоги доступным языком здесь - http://openyogaclass.com/kurs/ Если вы хотите стать преподавателем Открытой йоги - https://vk-cc.com/Te9KUb Официальный YouTube-канал Открытой йоги - https://vk-cc.com/EwXfM Обо мне: ВК - https://vk.com/alecsandratata INSTAGRAM @tata.aleksandra Мои лекции о йоге - https://vk-cc.com/J8Kbe Занимаясь дома уделяйте особое внимание своим ощущениям, с осторожностью выполняйте асаны. Перед занятиями проконсультируйтесь с врачом, при любых болях или неприятных ощущениях прекратите занятия. Комплекс рассчитан на здорового человека не имеющего противопоказаний к занятиям спортом/йогой. Автор видео не несет ответственности за человека, практикующего в домашних условиях без наблюдения опытного инструктора. Для занятия вам понадобятся: -коврик; -удобная одежда; -плед (по желанию).