ЛАМ мантра для работы с 1 чакрой Муладхарой

Муладхара - цвет красный, имеет форму лотоса с четырьмя лепестками. Мантра - ЛАМ. Элемент - Земля. Отвечает за выживание, выносливость, эмоциональную устойчивость, волю к жизни и уверенность в себе. Находится у основания позвоночника. Достаточно слушать и наблюдать за местом ее расположения в теле. Можно добавить визуализировать её у основания позвоночника. Так же можно параллельно её напевать. В любом случае эффект будет.